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シンプル ビューティー LA POMME ─ KYOTO ─

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お正月の飾り

明日で仕事納めです。
皆さん ゆっくりお過ごしですか?
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錦市場の「花つね」さんで
松とゴールドの枝を買ってきてシンプルにいけてみました!


それにしても錦市場は
すごい人で混雑してました。
旅行の方も多いですよね。


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よく見るとカラフルなキラキラが!




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小さなリンゴをおまけしてもらいました♡



ちょっと使い道を考え中です(笑)





by lapomme-beauty | 2015-12-30 19:22 | ◆DIARY and BEAUTY

フェイスラインのたるみ・ゆるみ予防

仕入れ先であるメーカーの会報誌に
お顔の筋肉の図が載っていたのでアップしました。

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適当なお顔の自己流マッサージをやみくもにすること
かえって、たるみなどの進行を引き起こす場合があるので
控えた方がいいことをお伝えしていますが


『そうなんですか?いいと思ってたけどもうやめますね。』と


美意識の高い皆さんはすぐ、手入れを切り替えられます。





筋肉の割線方向や位置
力をいれていいところと
力をいれては
いけないところ…



適切にできていなければ
年齢を重ねた筋肉は
筋繊維に損傷を与えてしまいます。



古くなった輪ゴムをイメージすると
わかりやすいですが、無理して引っ張る
ちぎれてしまいますよね。




エステでしっかりマッサージトリートメントをしたあと
おうちで、しっかり適当にぐいぐい力をこめてのマッサージ
その時はすっきり感があるのかもしれませんが
長い目で先のことを思えば考えものですが
今さえよければいいのか…

それは考え方次第ですね。









ポイントである表情筋なのですが
お顔の筋肉はこんな風に、複雑なつくりになっています!
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筋肉には表情筋深層筋があり
表情筋を支えているのが深層筋なのです。


そして、顔の深層筋は二つ。
側頭咬(こう)筋です。


イラストで見ると
側頭筋は耳の中心より上から、こめかみにかけての筋肉。
咬(こう)筋を支えています。



咬(こう)筋は頬の真ん中より少し下にあり
頬や口周りの筋肉を支えています。



深層筋が衰えると、表情筋を支えることができなくなり
ほうれい線はもちろん、たるみやしわの原因にもなるのです。



だから深層筋はとっても大切!


また、肌に栄養分が届かず、老廃物が溜まったままになるので
くすみやしわもできやすくなってしまいます。




首のマッサージも注意しなければフェイスラインがぼやけます。






 


また原因にフォーカスすることも大切だと考えます。




お顔の『たるみ・フェイスラインのぼやけ』の原因は



表情筋の衰え
(無表情や不満顔に気をつける)

肩・首のコリからくる筋肉の緊張(力を抜いてリラックスを意識する)

姿勢(歩くとき、座っているとき、寝ているとき注意する)

代謝不足(運動やストレッチを行う)

脂肪(食生活、運動不足に気をつける)

など様々です。



自分にできること
出来る範囲
意識して過ごすと
無理がありません016.gif



表情筋を鍛えるフェイスストレッチ
難しく考えず簡単にできることから。




鏡をみて、ゆっくり時間をかけて
息を止めずリラックスしながら

『1、2、3、4…』で目を閉じずにウィンクする要領で006.gif
頬肉を引き上げます。
『5、6、7、8…』でゆっくり元に戻す





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この方法だと、頬のいろいろな筋肉を動かすことができます!
私はイラストで斜めについている筋肉に意識を集中します。

大頬骨筋(口角を上外側に引き上げる働き)と
小頬骨筋(上唇を後上方に引き上げる働き)です。

目は瞼を閉じない様、しっかり頬の動きを鏡でチェック。


片方づつ1、2分あれば充分!



気持ちに余裕があるときにやってます
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by lapomme-beauty | 2015-12-28 09:54 | ◆美容コラム

聖夜の満月

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今年は38年ぶりというクリスマス満月。



満月は「達成」のエネルギーとされています。
これまでの努力が実を結んだり結果が出やすい日
新月に蒔いていた種が成長し、実るのが満月の日



そして、満月はいらないものを手放すのに
適しているといわれています。



2015年最後の満月。




不必要な感情や思考。

人間関係。




2016年に向けて、いらないものを手放すと
また、新たに何か素敵なものとの出会いがありそうです。













by lapomme-beauty | 2015-12-26 14:02 | ◆DIARY and BEAUTY

嬉しいクリスマスギフト


また 一つ願いが叶いました♡
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イブ明けの今日届いた合格通知と合格証。
来年は更なるステップアップを目指します!



日本化粧品検定の1級は
2級・3級の内容に加え、
化粧品の中身(成分など)まで理解し、
活用法を提案できる、
化粧品の専門家としての知識を問います。



科学的根拠のある正しい知識で
コスメの活用法を提案できる
コスメの専門家を目指したい方に
オススメの資格です!





by lapomme-beauty | 2015-12-25 23:51 | ◆DIARY and BEAUTY

Have a happy christmas!

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今日は素敵なクリスマス イヴをお過ごしくださいね♡









by lapomme-beauty | 2015-12-24 15:15 | ◆DIARY and BEAUTY

オーナメントライト



こちらは普段のお部屋。

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クリスマスっぽく窓辺にキラキラアイテムを
おいてみましたよ。
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ダイヤ型のLEDとメタリックシルバーのボール。
東急ハンズで購入024.gif
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照明を落とすとボールに光が反射してキレイです。
場所をとらずに、簡単クリスマスな雰囲気のできあがり♡
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by lapomme-beauty | 2015-12-20 00:36 |  ├ Interior goods

フォションのポーチ




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仕分けポケットもある薄型のポーチをみつけました!
しかも付録で(笑)






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表紙は お美しい天海祐希さん♡




付録につられて買った雑誌でしたが
本の中身もためになりました。





古くさい不思議なオバちゃんにならないための
NGな着こなしとか…



気をつけなければ!








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私は小さめのかばんが好きで
あまり物を持ち歩かないので
かばんの内ポケットで充分な
こまごましたものがほとんど。





でもポケットの奥のほうだったり
どのポケットにいれたかなとか
ちょっと探すのに時間かかってしまって…

これでスッキリしそう!






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ファスナーも凝ってます♡








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マチの部分もペタンコになるので
外側のポケットにすっぽり入ります。


これでカバンの中はお財布とハンカチだけで
出し入れが便利!




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iPadは外側のポケットにいれて。
持ち物がスッキリすると
気持ちまでもスッキリします!(笑)













by lapomme-beauty | 2015-12-19 00:11 | ◆DIARY and BEAUTY

オーバカナルのスープランチ♡





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壺のような美しい器が気になって
一度食べて見たかったオーバカナルのスープ。




野菜もたくさん入って
この時季には身体が温まります。




食べ終わったあとに気付いたのですが
横の持ち手のようなところが
よく噴水で口から水が流れ出ているライオン?の様な飾りでした。





この壺のような器の向こう側に見えている
なんだかわからないお料理のお皿がありますが(笑)
こちらは、お友達がオーダーした、鯛のポワレにきのこのラビオリ添え



イカスミがふりかかっているという珍しいお料理。




写真でみると思い切り焦げた料理に見えてしまいます(笑)




スープはチャウダーのような濃いめのお味。



お友達のお料理もちょっと味見♡
ポルチーニのラビオリ、クセになりそうです。
鯛も香ばしくておいしかった!





また来月、ランチが楽しみです。

















by lapomme-beauty | 2015-12-18 18:28 |  ├ 烏丸・御池周辺

もふもふスヌーピー♡

みんな、だれかのだいじ。
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3Dのスヌーピーが見れると
楽しみにして出かけていきましたが
こちらの映画館での上映は2Dのみでした。


でも、ストーリーは中々気づきのメッセージが
ちりばめられていていましたよ。





チャーリーブラウンのクラスにかわいい転校生が
やってきて、チャーリーはひとめぼれ012.gif





なんとか仲良くなりたい!




でもうまくいかないことを


心配性でダメダメな性格


を原因にしては落ち込んでしまうチャーリー。


周りからも

もっと前向きに行かなきゃ。

と言われてしまいます。



スヌーピーや友達からのアドバイス、
自分でも上手くいくための成功本など
読んで頑張ってみます。



まずは


つづける勇気をもつこと!


今までのダメな自分を忘れること!


これなら簡単。できるよ。




でも、チャーリー全然できておりません。
すぐにマイナス思考に戻ります002.gif




しかし、あることがきっかけでクラスの人気者になります。
これで、転校生の女の子にふりむいてもらえると期待するのですが
ある事実が判明して、もとのダメなチャーリーにもどってしまう…




最後は私の大好きなハッピーエンドなのですが


大切なことは表面的なことではないこと。



自分に無理しないこと。
ありのままの自分を好きになれるか。
自分を大切にできているか。


そういうふうに思えました。





でも、いろいろ自分で行動して
失敗して経験することで
気付いていくことができるので
いろいろ、チャレンジするチャーリーが
とっても愛おしく思えました016.gif






スヌーピーはそんなチャーリーを
応援しているのだけど妙にクール(笑)



ワンちゃんを飼っていると
行動が何か似たようなところがあり
笑えました。カワイイ!!







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入場する際にもらえた
ちょっぴりもふもふなスヌーピーのポストカード。



楽しさを全身で表しているみたいでついつい
目尻がさがってしまいます(笑)









by lapomme-beauty | 2015-12-12 23:50 |  ├ Movie

町屋でクレープランチ♡





またまた最近お気に入りのカフェ
クレープリー・スタンド シャンデレール』へ!
今回は初めてクレープをオーダーしました。




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お席も初めて手前のエリアに。
奥のエリアがプロヴァンスと和の融合とすれば
こちらのエリアはパリと和をミックスさせたイメージ。





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今まで気づかなかったけれど畳のベンチ席だったとは。

中々、凝ってますね❤




クレープランチがありましたので
クレープだけよりはいいかなと思って
セットメニューをオーダー♪
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サラダとミニココットとプチクロワッサン。








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熱々のチキンとお野菜のクリームスープ。








お目当てだった『シュゼット』。

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温かいオレンジバターソースのクレープ。
おいしそうなバターの風味が漂います!



この日の飲み物キャラメルティーの甘い香りでほっこり。
早めに仕事が終わった日の遅めランチでした!








クレープリー・スタンド シャンデレール
京都市中京区四条東洞院上る西














by lapomme-beauty | 2015-12-11 23:29 |  ├ 烏丸・御池周辺