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シンプル ビューティー LA POMME ─ KYOTO ─

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<   2016年 01月 ( 9 )   > この月の画像一覧

潤いと香りのヴェール

Giuliettaの香り

ピンクチューリップとグリーンアップルの爽やかで甘い香り。
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TOCCAのハンドクリームで選んだのはジュリエッタ
どれも良い香りなので迷いました。
オーガニックアロエベラ、カミツレ花エキス、ザクロエキスで
手元のかさつきに潤いを与えてくれます。


クリームを塗る前に化粧水を手の甲になじませておくと
よりしっとり感が増します。




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by lapomme-beauty | 2016-01-14 21:55 |  ├ Cosmetics | Comments(0)

即効性があったボディラインの引き締めレッスン

Plié
バレエ エクササイズで体幹トレーニング。
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以前、通っていたフィットネス ジムで気に入っていたプログラムの
クラシックバレエ
楽して引き閉まる♪とは。(今は少し戻りましたが・・・)


先生がスラリと、手足も長く、きれいでかわいい♡
動きの一つ一つが美しく ため息ものでレッスンも楽しみでした。




初級クラスでの毎回の基本ポーズ『プリエ』。
驚いたのは、数回のレッスンでボディラインの変化を実感。


腰回りや大腿部がはりだしているのは
骨格のせいもあると思ってあきらめていたのですが
ヒップラインがあがり、大腿部のはりも目立たなくなりました。


ウエイトダウンではなく、シェイプアップ
全然しんどくないし、涼しい顔で自宅でも簡単にできます!


レッスンではバーを使わなかったのですが
そのほうが体幹をしっかり意識できると思います。


まずは、全身鏡の前でチェックしながら膝が左右外側になる様、
足先を無理のない範囲で180度に開きます。
そのまま、ゆっくり膝をまげて、腰をおろしていきます。


膝をまげるのは少しでいいですよ。
それより体がふらつかないように。

次がポイントです。
ヒップを引き締めた状態で、ゆっくり
曲げた膝を元の立ち姿にもどします。


腹筋も使いますよ。


ふらつきがなくなってきたら
膝を曲げるのを深くしていくと
腹筋やヒップへの筋肉負荷値もアップ


まっすぐな姿勢を保つのにつながります。



美しい姿勢は 見た目年齢を大きく左右します。
常に体幹を意識して 筋肉バランスをよくして
美しい姿勢のキープを。



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by lapomme-beauty | 2016-01-12 00:45 | ◆美容コラム | Comments(0)

皮脂分泌のコントロールケア

Soin Purifiant
毛穴が気になる皮脂分泌過剰の大人の肌に
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Happy Cosmetology
毎日使うものだからこそ、肌効果効果はもちろん
スキンケアは楽しいものでありたいと考える
ドクタ・ルノーのコンセプト。



「肌」「心」にアプローチするスキンケアにこだわる
フランスのプロフェッショナルブランドとしての高い品質で
世界のサロンで導入
されています。




オーガニックライム(ライム果実エキス)などの働きで
脂性肌の部分をケア。少しの清涼感がよいジェル美容液。
小鼻やあごがざらついてる方には、マッサージ前、
パックの下地やお仕上げに塗っておりますよ。
ホームケアも可能です。
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ドクタ・ルノー コンサントレ シトロンヴェール
30ml ¥6,000(税抜)




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by lapomme-beauty | 2016-01-11 00:39 |  ├ Salon Item | Comments(0)

脂肪を燃焼させる『褐色脂肪細胞』

Body Exercise


エクササイズは しなやかな筋肉をイメージしながら。
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脂肪細胞には2種類あります。
皮下脂肪に蓄えられる白色脂肪細胞
脂肪を燃焼させ、熱を産生する働きをする褐色脂肪細胞



褐色脂肪細胞は限られた部分にしかありません。
主に肩甲骨・鎖骨などの胸周り


肩こりなどで疲れやすい部位なので
普段からストレッチやエクササイズでほぐすことを意識してあげたいですよね。



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肩甲骨や肩などを動かすだけなのでちょっと疲れてきたなと思えば
いつでも、気付いたら行う程度でOK。


両手を体の横に付け、足は肩幅に広げて立つ。
別にダンベルをもつ必要はありません(笑)

両手をゆっくり広げて頭の上に持っていき、手のひらを合わせる。
両腕を肘からできるだけ後ろに引き、
肩甲骨を中央に寄せるようにする。
手を下ろし、次に肩を前回り・後ろ回りとゆっくりと回す


疲れが緩和されると、姿勢も良くなります。
正しい姿勢を取るだけでも褐色脂肪細胞を
活性化するとの説もありますが
やはり普段の姿勢次第で、ボディラインは変わってきます。


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by lapomme-beauty | 2016-01-10 17:40 | ◆美容コラム | Comments(0)

新月のエネルギー

New Moon
明日10日は2016年最初の新月。
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月の満ち欠けがスタートする新月。

美しい浄化のエネルギーに満ち溢れ、何かを始めるには最適。
ダイエットを始めるにもよいとされています。

半身浴リンパドレナージュなどのデトックス。
新月の願い事
なりたい自分も新月の日に宣言しちゃいましょう!









by lapomme-beauty | 2016-01-09 22:29 | ◆DIARY and BEAUTY | Comments(0)

サラサラになるケラスターゼのヘアオイル

Hair Treatment

洗い流さないトリートメント。
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ピンクのケラスターゼ、ユイルスブリム ティーインペリアル。
シャネルのCHANCEの香りに似ているとクチコミにあったので
楽しみにはしていましたが微妙に違うような・・・
いい香りではありますが♡



とっても硬い髪質のワタクシが
さらさらのツヤツヤになりました♪


オレンジのケラスターゼ、オレオリラックスのほうが香りは
好みですが仕上がりは、しっとりまとめたい時向け。
2プッシュで充分ですが、つけ過ぎるとべったりするので
注意が必要。ピンクはたっぷりつけても大丈夫!



次はカラーをキレイに保つ紫のケラスターゼにしようかな・・・
使われているかたの髪がとってもツヤツヤできれいだったので♡


でも今のピンクは当分なくなりそうもないです。
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by lapomme-beauty | 2016-01-09 00:03 |  ├ Cosmetics | Comments(0)

コスメ福袋2016♡

先日ホームページにアップしたばかりなのですが
皆さま早速のコスメ福袋ご注文ありがとうございます



嬉しいことに、お友達や同僚の方達も興味を持たれている方も
いらっしゃるようですのでベーシックなアイテムをご紹介いたしますね。




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こちらはお肌の潤いを取り過ぎず、
海の成分で健康的なお肌へと導く
ミルクタイプのクレンジング
乾燥、大人のニキビでお悩みの方に。
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リヨメール レ デマキャン マラン
500ml ¥7,000(税抜)








こちらは美容原液で中身はスポイドタイプのミニボトル。
お肌状態に合わせて6種類あります。ブレンドも可能です!

写真はビタミンC誘導体
他にはヒアルロン酸コラーゲンセラミド
ローヤルゼリー&ビタミンP誘導体、
フィテレン&バークエキスがあります。
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ラ シンシア 高濃度美容原液スーパーエッセンス
25ml ¥3,500(税抜)








こちらは99%紫外線カットのUVミルク
一度使うと他の日焼け止めは使えないと言われるほど人気。
サロン専売品。リピート率はダントツ!
紫外線とお肌の老化の関係を熟知されてる方の基本のアイテム。
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ビーバンジョア UVエッセンシャルベース
55ml ¥13,800(税抜)









ご予算に応じて、気になる状態にあわせて組み合わせの
ご提案も承ります。
コスメ福袋の詳細はホームページをご覧ください。

2016年1月14日(木曜)受注分まで。






さらにご注文いただいた方にもれなく
美容通に人気のバスソルト40g/袋もプレゼント!
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by lapomme-beauty | 2016-01-07 00:13 | ◇キャンペーン | Comments(0)

お正月の食べ過ぎリセット!



そろそろ気になるのですが…
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あわてて、極端に食事量を減らすとかえって痩せにくくなります。
年末から、ずっと食べ過ぎ&飲み過ぎですが
寝不足も続いております…



身体の機能を整えるべく
なるべく十分な睡眠を心掛け
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そして、いつもより身体を動かしてみます。
何でもいいですよ。
ストレッチ、スクワット、拭き掃除、ウォーキング…。

とにかく、動く(笑)



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今年はお餅も家で作りました(私が作ったのではないのですが)
やっぱり市販のお餅よりおいしかったです。
いつもなら、おかわりしているところですが
大晦日もたくさん食べていて珍しくおかわりなし(笑)


でも元旦からお屠蘇にスパークリングにワインと飲み続け
2日の夜は急遽、焼肉に行くことになりすっかり
過食癖がついてしまいました(笑)


年末年始から、こんなに食べたのは初めてです(汗)





腹筋、腹斜筋、むくみを意識!
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不思議と身体が重いな~と感じることはないのですが
寝る前に肩首のストレッチ肩甲骨を動かすだけでも
違うようです。



あと、歩くときの姿勢も意識して
腕と胴体にすきまを作らない様にします。



腕も後ろに引くように振り
左右にぶらぶらと欽ちゃん走り(古っ!)にならないよう
寒くても背すじを伸ばして歩く
より多くの筋肉を使うので消費エネルギーが変わってきます。




▶体重より、見た目のボディライン重視の方は
以前受けた『ウォーキングレッスン』の記事も
よければ参考にしてみてくださいね!







by lapomme-beauty | 2016-01-04 20:57 | ◆DIARY and BEAUTY | Comments(0)

新年のお慶びを申し上げます。

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笑 う 門 に は 美 来 た る。




2016年もたくさんの笑顔で素敵な1年となりますように!







by lapomme-beauty | 2016-01-01 09:10 | ◆サロン便り | Comments(0)