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「実る人」の秘訣。

Management
人生のマネジメントを考える。
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50代から実る人、枯れる人
松尾一也(著)




アラフィフ世代、枯れないためにも
参考に読んでみました。


自分の在り方が大切だと考えさせられます。



たとえば、


出来事を人のせいにして
嫌な気分を引きずる人




視点をかえ、自分の感情をコントロールできる人



その後の言動、行動も、かわってくる。
負のスパイラルに陥らないためにも
感情のコントロールは大切。



病は気から』とよくいわれますが
枯れないためにも、バランスのとれた
思考
で、自分軸を忘れず過ごそうと思います。



周りにいる、実っている人、枯れない人って
やっぱり器も広く、努力を惜しまず
明るいのです。



そんな豊かに人生を過ごすための
55項目のヒントが参考になります。



目次は7章。
そのときの自分の状況よって
読み返すときにも便利です。



第1章 現実を知る
第2章 人間関係を整える
第3章 心を整える
第4章 からだを整える
第5章 仕事を整える
第6章 生活を整える
第7章 希望を整える



ヒントがたくさん
ちりばめられているので
読み返すたびに新たな発見が
ありそうです。





















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by lapomme-beauty | 2018-01-21 00:18 |  ├ Books

シワが深くなる原因

Wrinkle


『しわにはその人の歩んだ人生が現れる。』
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今は引退されてしまいましたが、
かつて何度も美容講習に参加した際に
教わった尊敬する学院長のお言葉。



学院長ご自身、年齢を重ねられてはいましたが
優しい笑顔、丁寧な物腰、講習やレッスンの時は
きりっとされていて素敵な方でした。



フランスに美容の留学をされていた経験もおありで


『フランスの女性は魅力的なしわこそ幸せな人生を歩んできた証』


とされることを教わりました。




どういうことかというと
しわの末端が上向きか下向きであるか?


笑って過ごすことが多ければ
目尻のしわも上がり気味


不満が多くいつもへの字の口元をしていると
口角もさがり、ほうれい線の末端も下向き
になるでしょう?


ということでなるほど!と思ったのでした。




フランス女性ではないけれど(笑)
年齢を避けられないしわ、どうせなら
上向きのしわに・・・と思いつつ
でもしわは薄くしたい~としわ対策、スキンケアは
余念がありません♡



でも、できたしわを何とかするよりまずは
しわをつくらない、深くしないように心掛けることが大切。


実はシワは間違った方法でケアすると、
ますますシワが深く
なってしまったり、
数が増えてしまったりすることがあるのです。


「こうするとシワが薄くなるような気がする・・・」
と思い、勘違いした方法でケアをしてしまっている方が多いようです。(アドバイスに耳を傾けてくださる、ラポムのお客さまはこのような勘違いケアをされる方はおられませんが101.png・・・)




そのシワをなんとか消したいと思い、
独自の方法でケアをしてしまっていませんか?



そこで、シワの勘違いしやすいケア間違ったケアをご紹介しますね。




では、まずは思い当たるかどうか確認してみましょう。


■間違ったマッサージ方法
乾燥したままのお肌で行う ・強く力を入れて行う ・表情筋の流れに沿って行わない

シワをマッサージして伸ばそうとするときに、よく陥りがちな間違いとして、乾燥したままのお肌でマッサージをしてしまうことがあります。



乾燥したままのお肌でマッサージをしてしまうと摩擦が起き、お肌に負担を与えてしまいます



強い力でマッサージをするのも同様で、お肌に刺激を与えてしまい、逆にシワを増やしたり目立たせて
しまったりということもあるのです。

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お肌をマッサージする際には、
必ずクリームなどを塗って摩擦を減らし、保湿した状態で
行いましょう。



また、顔には表情筋、血液、リンパの流れがあり、それに沿ってマッサージを行わなければ、逆効果になってしまいます。正しい方向に向かってマッサージを行うことも大事です。






■間違った洗顔方法
顔をゴシゴシこすって洗う
洗顔料をよく泡立てない


前述でもお伝えしましたが、
顔を強くこすることはシワの原因になります。



洗顔時にもシワを伸ばそうと、しっかりお肌をこすって洗おうとする方がいますが、お肌の表面の表皮はとても薄くてやわらかいため、ちょっとした刺激でもよれてしまい、それだけで小ジワになってしまうこともあるのです。



毎日の洗顔で、顔を強くこすってゴシゴシ洗うことは、
シワを作り出す原因となります。



いかがでしたか?ちょっと思い当たるかな~という方は、ぜひ、正しい方法でシワのケアを実践してみましょう。




ココ シャネルの格言
─50歳の顔にはあなたの価値がにじみでる─





いますぐやめたい美容習慣






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by lapomme-beauty | 2018-01-16 12:50 | ◆美容コラム

ー5kgのエアー痩せ

Body Shape
細く見せる知性を備える。
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薄着の季節になる前に
ボディケアは今からでも
はやくありません。



大切なのは
サイズオーバーを定着させない意識を持つ


3日坊主を繰り返さない。




たとえばよくある例として
明日から

食事調整しよう

運動しよう


とここぞとばかりに頑張ってみる。


短期間で頑張ってみたものの変わらない。


そして


~してみたけど、

変わらない
痩せない



と唱え続け


痩せない私

という暗示を
自らかけているかもしれません。



必ず痩せる 又は 体のラインを細くする


強い意志を持ち
自分に合った、



無理なく継続できる方法



をみつけることがポイントです。


あなたはどんな方法が自分にぴったりですか?



☑︎ヨガやピラティスで体幹を整える
☑︎ビタミン、ミネラルたっぷりの食事を摂る?
☑︎ウォーキングやジョギングでカロリー消費して運動不足を解消する?
☑︎半身浴やサウナでたっぷり汗をかいて、老廃物を排出する?
☑︎マッサージでリンパや血行をよくする?

etc・・・


その方法も1つや2つでなく
3つ、4つと自分の引き出しを
増やしていくと
ボディケアを楽しめます!


身体が引き締まると
あたらしいお洋服を探すのも
楽しめますね。



ハードなエクササイズも
有効ですが、きちんと続けることで
結果が出せる
のです。



完璧な美しい体型のモデルさんや
女優さんでさえ、その体型を維持するために
エクササイズを欠かさないことを
考えると、常に自分にできるボディケアを意識することが秘訣です。



とはいえ、

何とかすっきり見られたい!

と思うこともあるでしょう。
そんな時はメイクでもかなり印象が変わることを知っておいて損はないはず♡




以前にも紹介しましたが
シェイディングでこんなにもすっきり!
【左:推定体重 53kg
    ↓
【右:推定体重 48kg
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若々しくも見えます。


ポイントは
『顔の余白を減らす』


そして顔が大きく見えてしまう禁じ手!008.gif



フェイスラインを厚く
塗ると顔がもったり



パステルのシャドウ
目がちんまり



細め・アーチ型の眉
むくんだ目元に



メイクも少しかえてみると
脱・昭和な雰囲気
見た目もスッキリ。



シェイディング上手を目指しましょう!







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by lapomme-beauty | 2018-01-10 14:07 | ◆美容コラム

エステ福袋

Campaign
前知らせ
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今年も新春キャンペーンを行います!




詳細は9日(火)にアップします。
こちらでご覧いただけます。
http://lapomme-beauty.net/info/1873008







化粧品の福袋申し込みは
1月17日(水)締め切りを
予定しておりますので
どうぞお見逃しなく♡




サロンの営業は9日(火)からです。




本日からお仕事始めの方も
おられると思いますが
良いスタートになりますように。



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by lapomme-beauty | 2018-01-05 23:01 | Campaign

迎春

Happy New Year 2018
今年もよろしくお願い申し上げます。
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この一年、あなたに素晴らしいことが
たくさんありますように!



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by lapomme-beauty | 2018-01-02 23:43 | ◆DIARY and BEAUTY