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シンプル ビューティー LA POMME ─ KYOTO ─

luxesalon.exblog.jp

<   2018年 06月 ( 6 )   > この月の画像一覧

ファーストクリーム好評です♡

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早くも嬉しいお声を頂いています。
6月21日新発売の洗顔後にすぐ塗るクリーム。

化粧水よりも先に塗ります!

ブースター効果で次の化粧品の効果を
高めてくれるのも嬉しい限り!


使い心地の良さが特に、気に入られる方が多いです。



クリームなのに
本当にさらりとした感触で、
お肌の圧迫感がない軽さが
喜ばれています。



この時季も、汗をかいたり、
冷房などの影響で
お肌は潤い不足になりがち。



表面だけ潤わすお手入れではなく
内側から潤っている
マシュマロのような
ふんわりお肌。


そんなお肌を目指す方におススメです110.png



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香りは、グレープフルーツの柑橘系〜カーネーションのフラワー系〜サンダルウッドのウッディ系への変化を楽しんでいただけます。




MARIA GALLAND マリア ギャラン
クリーム96A
50ml10,000円(税抜)

【只今、ご購入いただいた方には3mlサイズを3本サービスいたします!なくなり次第、終了になりますのでお早めに♡】←こちらは終了いたしました。


◼️お問い合わせはコチラ
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配送も承っております。



by lapomme-beauty | 2018-06-30 14:49 | ◆サロン便り | Comments(0)

6月21日デビューしました!

Maria Galland
洗顔後に使う、『ファースト クリーム』誕生。
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水感覚のクリームタイプで頑なに閉じた肌をほぐし、美容効果の浸透をよくするスペシャルアイテムがマリア ギャランより新発売!


肌にのばした瞬間にゲル構造が崩れて驚くほど浸透。


水性とも油性とも相性が抜群!←これがポイントです♡


上から重ねていく他のスキンケア製品の美容効果をグッと惹きつけナビゲートします。


大人の肌に最適な、洗顔後に使うファーストクリーム。


夏場にクリーム使いたくない!けれども乾燥肌だし・・・とお悩みのお肌にも心地よくスキンケアできる さらりとした、クリームです。



軽いクリーム状です。朝、晩 にお使いいただけます✨
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ゲル状にお肌にスルスルなじみます✨
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クリームをお肌になじませてから、お化粧水、美容液、クリームでお肌を整えます。ブースター効果もあるので、後からケアするアイテムの美容成分の効果を高めてくれます113.png



香りは、グレープフルーツの柑橘系〜カーネーションのフラワー系〜サンダルウッドのウッディ系への変化を楽しんでいただけます。



MARIA GALLAND マリア ギャラン
クリーム96A
50ml10,000円(税抜)

【只今、ご購入いただいた方には3mlサイズを3本サービスいたします!なくなり次第、終了になりますのでお早めに♡】


◼️お問い合わせはコチラ
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by lapomme-beauty | 2018-06-23 23:21 |  ├ Salon Item | Comments(0)

お洒落な封筒の中身は・・・

New Item

新製品案内

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ポストに入っていた、落ち着いた赤にゴールドの文字のお洒落な大型封筒。マリア ギャランから?サンプルらしきものが入っているみたい。




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何かワクワクする〜♡





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思った通り、新製品の案内とサンプルでした!
洗顔後に使用するブースター感覚のクリーム。


今、化粧品市場で人気のブースター。

一般的には、美容液やローションタイプですが、マリア ギャランの『クリーム96A』はお肌になじまるとクリームの形状が変わり、上から重ねるスキンケアの美容効果をグッと上げてくれます113.png





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手に取ると、乳液状の様なクリーム。



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伸ばすと、す〜っとゲル状に。スルスルお肌に入る感じ。
香りも柑橘系〜カーネーションフラワー、サンダルウッド系に変化とありますが、香水の国、フランスならではのいい香り♡


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6月21日デビューです!








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KYOTO









by lapomme-beauty | 2018-06-17 09:02 | ◆DIARY and BEAUTY | Comments(0)

ボディエクササイズ【まとめ編】

Shape Up
体型を作る。ボディメイキングを意識する。

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ちゃんとアドバイス通り実行してきて下さる方から嬉しいお声を頂きました♡
皆さん、前向きです!!




101.pngボディワークで、筋肉の使い方、使う部分、意識するポイントを変えるだけで筋肉を有効にエクササイズしていることを実感できました!




101.png今までの腹筋は、体に負担をかけているだけで、もしきちんと教えてもらえなかったらムダな腹筋をずっと続けているところでした。やっぱり、自己流でするのはやめた方がいいですね〜






頑張られる方は、集中されますし、他の方法をアレコレ質問してこられません。今やることに無駄がないのです。




あとは、ただひたすら続けるだけです。




スタイルの良い、女優さんやモデルさんでさえエクササイズを日頃から欠かさないのに、余分な脂肪だらけであればかなりの努力が必要なわけですが、せめてコツコツ自分にできることを意識しておきたいもの。





すぐに結果が出るわけではないので、続ける為にはマインドの持ち方も大事ですよ♡




「やっぱり、やっても変わらない。」とか


「私には出来ない。」とか



そう思うことより



「やれば、やった分いつか結果が出る。✨」



「これぐらいならできる。✨」と考え方を違う角度からとらえてみる。



結果にこだわりすぎず
頑張った分しか結果は出ないと
冷静にとらえることも必要。





少しの変化に気づいてあげることも
継続するパワーにつながります。




むくみにくくなった、とか
肩周りのラインがシャープになった、とか
歩く時、腕の脇を締めて姿勢よく歩けるようになった、とか・・・





結局、キレイの結果を出して行かれる方は
アドバイス通り実践して(←自分流のアレンジをしない)、コツコツ継続することができる人なのです。



最後ににヒップの引き締めに、効果的なボディワークをご紹介しますね!
美しい映像を見ると、気分も上がります♡



寝る前に、ちょっとの時間を有効に使いましょう。

お家では、暖かい季節の時こそ、エクササイズ。薄着で軽やかに動けますよ109.png



このエクササイズも簡単で結構効きます。
翌日以降(個人差があります)ヒップが筋肉痛になれば、正しく筋肉を使えてますよ。

ボディワークで気をつけるといいことは

身体の動かし方のイメージをもつこと
力まずに、肩の力を抜いて指先、足先を疎かにしない


②筋肉を使って動かす時は、ふ〜っと細く長い息を吐くように、息を止めて踏ん張らない。


③回数や時間にこだわらず、きちんと筋肉を使っているか意識すること。






慣れてきたら、今日は寝る前に軽くストレッチだけにして・・・と【初級編】のボディワークをしてみたり、休日前にちょっと頑張ってみようと【上級編】をしてみたり、


イベントがあるので【中級編】【上級編】を組み合わせ毎日頑張ってみたり、etc・・・工夫してみてくださいね。



嫌々やっていては楽しくないですから、効果も期待できません。


大切なのは自分のペースで楽しんでエクササイズすることなのですよ♡



今までの記事を、今年の夏用に一覧にいたしましたので、お役立てくださいね
✨✨✨


▼【初級編




▼【初級編レベルアップ



▼【中級編



▼【上級編


実践あるのみです!



by lapomme-beauty | 2018-06-13 21:16 | ◆美容コラム | Comments(0)

ボディエクササイズ【上級編】

Crunch Twist
くびれを作る。

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ラストのボディワークは腹筋!


一般的な腹筋にひねりを加えた『クランチツイスト』。


ウェストをひねることによって『腹斜筋』を鍛えます。この腹斜筋こそ、くびれを作ってくれます♡


腹筋は回数ではなく、筋肉を意識して動かしているかがポイント。


ゆっくり上体を起こしながら、片足を上げて対角に肘と膝を軽くタッチさせます。


その上体を起こす時に、フーッと細く長く息を吐くようにし、床に背中を戻す時に息を吸います。毎回お伝えしているのですが、力む時に息を止めないでくださいね109.png


足も軽く膝を立てている感じで、踏ん張ったりもしないですよ♡


そしてよく、テレビでアスリートがしているような高速腹筋100回を真似ている方もおられるのですが、きちんと腹筋を使わず、ただ反動だけで腹筋していては、効果的でないだけでなく、肩や腰に負担をかけてしまうので要注意です109.png



このクランチツイストはサロンにお越しの際、レクチャーもできるので、


ちゃんとできているか動き方を見てほしいな〜

コツがわからないのでポイントを教えてほしいな〜


という方は、おっしゃってくださいね124.png




レベルアップする場合は、脚を伸ばすのもおすすめ♡
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今回もイメージングのために、クローディア・シファーの美しいクランチ(腹筋)動画をアップしておきますね。クローディアのトレーナーも登場していて、よりわかり易いですよ。(約9分)


このボディワークでは膝を引っ掛けていますが、ご自分のやり易い方でどうぞ!



腹筋を使うことを意識するので、初めのうちは5回くらいでもしんどいかも。5回×2セットくらいで始めて、慣れたら10回。そして、セット回数を増やす・・・という具合にシフトアップしていくといいと思います♡



この夏はウェストが細くなり、洋服がサイズダウン!という楽しい想像もお忘れなく124.png






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http://luxesalon.exblog.jp/i16





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KYOTO

http://lapomme-beauty.net







by lapomme-beauty | 2018-06-05 12:05 | ◆美容コラム | Comments(0)

ボディエクササイズ【中級編】

Advance
アッパーリム、ベリー、ハムストリングをシェイプ。

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6月に入りましたね。
もう、今年前半期のラスト。今年もあと半年ありますがここでひと頑張り!


さて、基礎の体幹を整えるボディワークに慣れた方は次へステップアップしてまいりましょう



上の写真のポーズはなんと


☑︎上腕二頭筋
☑︎腹筋
☑︎ハムストリング(太腿の裏側の筋肉)


を一度にエクササイズできる一石三鳥なポージング(笑)


最初からこのポーズはちょっと難易度が高いと思いますので、無理せず少しずつできるレベルをご紹介しますね。


ヨガマットがない方は、膝小僧と手を置くところにバスタオルなどを敷いてくださいね。



【難易度1】
片手だけ上げる。(両脚は揃えたままで)
肩は上がらない様に、水平に。
視線は上げた手の指先に。


ポーズがとれたら、フーっと細く長い息をゆっくりはきます。
そのまま、ゆっくり呼吸しながら10秒程キープ!


次は手をかえて、反対側の手を上げる。


腕が水平になる様、腕の付け根の筋肉を意識します。




【難易度2】
両手はつけたまま、片足を水平に上げてみましょう!ヒップの筋肉をキュッと引き締めることを意識してくださいね。ヒップの筋肉だけで脚を上げているイメージです109.png




【難易度3】
写真通り、片手、片足を対角で水平に上げてみましょう。バランス取るのが難しく、ぐらつくかもしれません。膝や肘は曲がっても大丈夫!腹筋をしっかり使って、バランス取る事を意識します。ぐらつくことがなければ、手足を、す〜っとまっすぐ伸ばしましょう。


注意する点は
息は止めないでね。
腰が反らないようにも気をつけてくださいね。
手足を高く上げる必要はありませんから・・・


慣れてきたら
より、手足がキレイにまっすぐ伸びるようイメージして姿勢をキープ♡
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普段使うことの少ない身体の後ろ側の筋肉を使うので、身体のラインがキレイになるのです。


なぜかというと、これは20代の頃より、意識していて、特にハムストリング(太腿裏側の筋肉)に働きかけることは大切と実感しているから。


鍛え方を間違えて、表側の太腿の筋肉が発達して余計にパーンと張ってしまってる人を多くみてきたからでもあるのです。普段使うことが少ない、身体の後ろ側の筋肉、ハムストリングや上腕二頭筋、腹筋は鍛えても大丈夫ですが。


想像していただくと、わかりやすいと思うのですが、人の普段の動作で、立ったり座ったり、物を持ったりetcは表側の筋肉をメインに使っているので、後ろ側の筋肉をあまり使ってないのですよ。




エクササイズの前に下の↓クローディアシファーの動画で軽く、身体を動かしてみるのもおススメです。ちょうど1分で切れてるのですが、時間的に丁度いいかも(笑)


完璧なスタイルなので、手足の伸ばし方とか、身体の重心の置き方とかわかりやすいです。私もこのビデオ(VHS)持っていたのですが、上半身編、下半身編、各60分仕様で基礎のスキルが身につく上、とっても効果的でした。また見れて幸せ♡





では、次回のエクササイズ【上級編】がラストです!







by lapomme-beauty | 2018-06-02 13:49 | ◆美容コラム | Comments(0)