また原因にフォーカスすることも大切だと考えます。
お顔の『たるみ・フェイスラインのぼやけ』の原因は
表情筋の衰え(無表情や不満顔に気をつける)
肩・首のコリからくる筋肉の緊張(力を抜いてリラックスを意識する)
姿勢(歩くとき、座っているとき、寝ているとき注意する)
代謝不足(運動やストレッチを行う)
脂肪(食生活、運動不足に気をつける)
など様々です。
自分にできることを
出来る範囲で
意識して過ごすと
無理がありません
表情筋を鍛えるフェイスストレッチも
難しく考えず簡単にできることから。
鏡をみて、ゆっくり時間をかけて
息を止めずリラックスしながら
『1、2、3、4…』で目を閉じずにウィンクする要領で
頬肉を引き上げます。
『5、6、7、8…』でゆっくり元に戻す。
顔の肥大化で注意することは
やはり大切なのは普段の生活習慣!
・頬杖をつく
・うつ伏せで寝る
・表情が乏しい
・表情に癖がある
・少し太ってきた
etc・・・
無表情や不満顔にも気をつけて
口角をあげる意識は欠かさない様にするとかも大事ですね。
いつも笑顔の方は自然に口角も上がっているので
口周りの年齢を感じさせません。
目もイキイキ♡若づくりでなく、若々しい♡
私の周りにいる一回り以上のお姉様方は
とにかく元気で素敵。
ああいう風に年齢を重ねられたらなと
いつも思います。
とは、いうものの私も口元のたるみが気になっていて
お顔をキュッと締めてくれる
マリアギャランの石膏パックを施したところです。
先のことを思えば、いろいろなメンテナンスは必要です
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